Méditation

Passionnée par le bouddhisme, je pratique la méditation depuis de longues années : Zen, Tongelen, MBSR, le bouddha de médecine sont des pratiques que j’ai intégrées dans mon quotidien.

Au-delà de la spiritualité, la méditation est un rendez-vous formidable avec soi. Au fur et à mesure de la pratique, les pensées agitées s’apaisent comme la boue qui se dépose au fond de l’eau qui apparaît alors claire et limpide.

C’est dans cet environnement que s’épanouit la fleur de lotus. Et par mimétisme, c’est dans cet environnement de pensées que vous saurez gérer vos émotions, prendre le recul nécessaire à chaque situation que la vie impose, et vous épanouir comme la fleur du lotus.

Pour qui ?
 

Adolescents et adultes

Pour quoi ?
 

La méditation permet de diminuer le stress et l’anxiété, améliorer le sommeil, appréhender les schémas émotionnels récurrents par exemple, gérer les douleurs, appréhender un examen médical, etc…

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L’université de Strasbourg en fait d’ailleurs un outil d’études et diffusé auprès des patients.

Neurosciences et méditation à l'université - Université de Strasbourg (unistra.fr)

 

Minimum de 3 séances puis nous pourrons espacer les rencontres au fur et à mesure de vote pratique et de vos besoins

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En présentiel ou Visio

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En séance individuelle ou en groupe