Accompagnement psychothérapie
Strasbourg

      Une approche intégrative entre
psychologie et spiritualité

Développée par Tilmann Lhundrup Borghardt, médecin et enseignant bouddhiste, et Wolfgang Erhardt, psychologue et psychothérapeute, la  Psychothérapie Essentielle® est une approche intégrative pour comprendre, ressentir et transformer ses émotions et ses schémas de pensées. Certaines difficultés ne se résolvent pas uniquement par la réflexion. Elles s’inscrivent plus profondément, dans nos émotions, notre corps… et notre histoire. L’accompagnement que je propose s’appuie sur plusieurs approches complémentaires, qui permettent d’agir en profondeur grâce à un accompagnement en psychothérapie à Strasbourg.

• Comprendre ses schémas et ses fonctionnements:  La thérapie des schémas (développée par Jeffrey Young) aide à identifier les schémas construits au fil de la vie : ces modes de fonctionnement automatiques qui influencent nos émotions, nos relations et nos réactions. Par exemple : peur de l’abandon, sentiment de ne pas être à la hauteur, besoin de contrôle…
• Accueillir ses différentes parts:  La thérapie des états du moi (ego states) permet de reconnaître que différentes parts coexistent en nous :
  une part vulnérable, une part protectrice, une part critique… L’objectif n’est pas de lutter contre elles, mais de les comprendre, les apaiser et les intégrer.
• Écouter le corps et le ressenti:  Avec le focusing, développé par Eugene Gendlin, l’attention est portée sur le felt sense :
  une sensation corporelle subtile, porteuse de sens. Le corps devient un guide, permettant d’accéder à des transformations souvent plus profondes que par la seule analyse.